Заполните форму
Чтобы получить гостевой визит в сети фитнес-клубов «Хибиби» и «Зона Силы»
Аэробно-силовые тренировки
Аэробно-силовые тренировки – комплекс продуманных, эффективных упражнений для людей любого возраста и комплекции, благодаря которому удается решить разные задачи – похудение, уменьшение жировой прослойки, набор мышечной массы, приобретение красивых форм и рельефности. Силовые тренировки в зале проходят с использованием специального оборудования (гантели, наборные штанги, резиновые амортизаторы, фитболы, степы и т.д.) и помогают:
- Сделать тело сильным, здоровым и привлекательным.
- Укрепить иммунную систему, кости, связки и сухожилия.
- Снять стресс, зарядиться позитивной энергией.
Силовые тренировки для женщин способствуют устранению лишних сантиметров на талии или набору килограмм за счет возрастания мышечной массы, а не жира. Силовые тренировки для мужчин полезны в любом возрасте и помогут развить, а также нарастить основные группы мышц. Некоторые упражнения предполагают работу с весом собственного тела. Количество подходов и повторов подбирается индивидуально, и вы будете делать столько, сколько сможете.
Мы предлагаем несколько видов специально разработанных программ, которые отличаются интенсивностью и алгоритмом:
