Заполните форму
Чтобы получить гостевой визит в сети фитнес-клубов «Хибиби» и «Зона Силы»
Power Plate
Что делать, если на спорт действительно не хватает времени или интенсивные тренировки противопоказаны по состоянию здоровья? Выходом из этих, казалось бы, тупиковых ситуаций стал тренажер Power Plate, изменивший привычное представление об эффективных тренировках.
Power Plate - тренажер премиум-класса нового поколения, высокоэффективный, универсальный и безопасный инструмент для комплексной тренировки всех систем организма.
В основе тренировок - технология равноускоренного тренинга.
Платформа тренажера Power Plate, проецируя трехмерное пространство, совершает физиологически оптимальные колебания в меняющемся диапазаоне частот от 25 до 50 раз в секунду, вызывая так называемый тонический сократительный рефлекс мышц.
В результате для очень эффективного тренинга достаточно только веса тела человека.
Исследования показали, что все ткани в организме человека - от костей до волосяных фолликулов - реагируют на физическую нагрузку тренажера Power Plate.Такого рода тренировка помогает в кратчайшие сроки развить силу, выносливость, гибкость, скорректировать вес, улучшить репродуктивное здоровье, избавиться от целлюлита, а также обеспечивает многие другие эффекты.
В чем секрет Power Plate?
Тренировка на Power Plate усиливает мышечную деятельность, минеральную плотность костей и стимулирует выработку липолитичеких (вызывающих расщепление жира) и белковых анаболических (способствующих процессу ассимиляции питательных веществ и превращению их в составные части клеток) гормонов, таких как гормон роста (HGH) и тестостерон, которые могут использоваться для лечения ожирения.
Тренировки при помощи такой технологии намного эффективнее традиционных методов.
Занятия на Power Plate оказывают значительно меньшее давление на тело, чем неконтролируемые тренировки с утяжелением и упражнения на обычных тренажерах. Таким образом, снижается рист ортопедических травм.
Интенсивное включение кровотока в тренируемых мышцах позитивно изменяет работу всей системы кровообращения человека. Не угнетая, а оптимизируя работу системы кровообращения, тренажер включает на все 100% у человека его второе сердце - скелетные мышцы.
Power Plate - эффективнейшая антицеллюлитная машина.
Тренинг на Power Plate резко повышает механические свойства (т.е. прочность) сухожилий, связок и содержание коллагеновых волокон в мягких тканях, включая кожу, стимулирует секрецию "антицеллюлитных гормонов", резко повышает кровоток в тренируемой области тела и за счет того же гормона омолаживает соединительную ткань.
Тренировки можно проводить, выполняя специально разработанные для тренажера упражнения, а также сочетая эти занятия с традиционными видами физической активности.
Как тренироваться на тренажере Power Plate?
Для того, чтобы начать заниматься на тренажере Power Plate, не требуется никаких специальных навыков.
Для тренировки желаемой группы мышц необходимо просто принять ту или иную позицию на платформе тренажера и включить заранее выбранный режим на пульте управления. И в зависимости от выбранного режима мышечная группа целенаправленно начнет рефлекторно сокращаться со скоростью от 25 до 50 раз в секунду.
Учитывая огромную скорость сокращения и генерируемую нагрузку, достаточно одного подхода для глубокой проработки мышц.
Перед тем как приступить к тренировкам с помощью Power Plate, ознакомьтесь с противопоказаниями:
- Абсолютные противопоказания:
- Эпилепсия
- Шунтирование
- Опухоли
- Острые заболевания / воспалительный процесс
- Вживленный пейсмекер (сердце, мозг)
- Тромбоз
- Свежие раны, в том числе после операции
- Кожные заболевания
- Беременность
- Кормление грудью
- Остеопороз в выраженной стадии
- Метаболический синдром (диабет тяжелая форма)
- Желчные и почечные камни
- Противозачаточная спираль (первые 8 недель)
- Искусственные суставы
- Протезы конечностей
- Относительные противопоказания (необходима консультация врача):
- Мигрень
- Острая грыжа, дископатия и спондилоз
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Недавно поставленные металлические штифты, платины, винты (первые 8 недель)
- Заболевания сетчатки, дисфункция
В первую очередь мы заботимся о вашей безопасности. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом занятий на тренажерах Power Plate, если вы не уверены, что перечисленных ниже противопоказаний у вас нет.
Наличие одного из противопоказаний, перечисленных выше, не означает, что занятия на тренажерах Power Plate вам полностью запрещены.
На базе медицинских учреждений и институтов, постоянно проводятся глубокие исследования эффективности тренировок по методу равноускоренного тренинга для людей с ограниченными возможностями, и список противопоказаний может быть вскоре пересмотрен. Кроме того, при многих заболеваниях допустимо выполнение отдельных упражнений или применение массажных программ, а также программ релаксации. Однако при наличии каких-либо противопоказаний из приведенного выше списка, следует проконсультироваться с врачом перед использованием тренажера.
Power Plate - это идеальный инструмент для тех, кто начинает или давно забросил занятия в тренажерном зале.
У пассивных людей ослаблен тонус мышц, их слабость и бедное кровообращение делает все более трудной любую активную деятельность.
Power Plate поможет Вам восстановить здоровую и сильную мышечную ткань без напряженной или трудоемкой тренировки.
Тренажер Power Plate позволяет задействовать все состояния мышечной ткани:
Силовая тренировка
Тренировка с помощью вибрации стимулирует даже те мышечные группы, с которыми мозг не связан.
Орган посылает информацию о длине и ширине мышцы в спинной мозг.
Мышца, таким образом, напрягается, минуя головной мозг, имея доступ к 97% всех мышечных волокон.
Это улучшает следующие моменты:
- максимальную силу
- мышечную выносливость
- реактивную силу
- анаэробную силу
Растяжка
Вибрация Power Plate стимулирует кровообращение, более эффективно прокачивая кровь через растянутые мышцы, сводя, таким образом, болевые ощущения к минимуму.
Тем не менее, необходимо ограничить растяжку 30 секундами при частоте 30 Гц, чтобы избежать сильного подавления рецепторов.
Положительное воздействие растяжки при помощи Power Plate имеет такой же длительный характер, что и при более традиционных способах.
Расслабление
Расслабляющий массаж приводит мышцы в пассивное состояние, побуждая, таким образом, организм избавляться от шлаков, образовавшихся в результате обмена веществ.
Массаж
Циркуляционный массаж стимулирует кровоток, способствуя тому, чтобы организм сжигал жиры в тех зонах (живот, ноги, ягодицы), где нередко проявляется ослабленное кровообращение или его отсутствие.
Ускоренное кровообращениетакже стимулирует детоксикацию, приводя к сжиганию жиров в тех зонах, где делается массаж.
Этот тренажер подходит как для индивидуального, так и для группового тренинга.
Power Plate - международно признанный, высокоэффективный, безопасный и приносящий успех инструмент для тренировок.
Этот тренажер подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Тренажер получил признание у звезд спорта и шоу-бизнеса.
