Заполните форму
Чтобы получить бесплатное первое занятие в сети фитнес-клубов «Хибиби» и «Зона Силы»
CrossFit
Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
В программе комбинируются такие виды деятельности как бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга, сэндбэг), упражнения на кольцах и многие другие.
|
|
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
18:00 |
19:00 |
20:00 |
21:00 |
|
ПН |
CrossFit | CrossFit | CrossFit | |||||||
|
ВТ |
|
|
|
Workout | Workout |
|
||||
|
СР |
CrossFit | CrossFit | CrossFit | |||||||
|
ЧТ |
Workout | Workout | ||||||||
|
ПТ |
CrossFit | CrossFit | CrossFit | |||||||
|
СБ |
|
|
|
|
|
|||||
|
ВС |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
