Заполните форму
Чтобы получить гостевой визит в сети фитнес-клубов «Хибиби» и «Зона Силы»
Большакова Кристина
Практикую йогу с 2009, преподаю с марта 2017. Посещала семинары таких мастеров, как Александр Таишев, Владислав Шульц, Анастасия Герасименко, Кристина Томаль, Николай Прокунин, прошла курс Антона Ерофеева «Хатха йога для начинающих» и курс подготовки инструкторов йоги. Постоянно посещаю семинары и конвенции.
Преподаю направления: хатха йога, йога для начинающих, фитнес йога, йога: здоровая спина, гибкая сила.
Основная цель йоги - достижение гармоничного состояния души через работу с телом и сознанием. Во время занятия мы практикуем пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (положения тела или позы) и иногда медитации. Вместе эти практики дают эффективный результат. Уже после первого занятия можно заметить спокойное состояние ума, приятные ощущения в теле. При регулярности тренировок исчезают стрессы и переживания, внимание становится сфокусированным на важных вещах. Разблокируются все зажимы в теле, что даёт ощущение лёгкости. Перестаёт болеть спина и шея, укрепляется мышечный корсет. При долгой регулярной практике нормализуется обмен веществ.
В йогу пришла благодаря творчеству, а точнее учебе на художественном факультете. Ни что так не вдохновляет на новые идеи, как хорошая тренировка. Йога - прекрасная система, которая помогает мне наладить работу с телом и сознанием. Гармонично отстроенная практика раскрывает внутренний потенциал и придает силы, когда это необходимо.
Помимо йоги посещала занятия по Цигун и Тай-чи.
В настоящее время занимаюсь в тренажерном зале и посещаю уроки по воздушному полотну и аэро-йоге.
Считаю, что нет людей, которым не подходит йога, ведь нет людей, которым не идет здоровье. Есть люди, которые не пробовали встать на коврик.
